J'ai toujours pensé que tenir un journal était une activité réservée aux autres. Je commençais avec enthousiasme, écrivant rapidement dans un carnet ou notant des pensées fugaces sur mon téléphone, mais cela ne durait jamais plus d'une semaine. Je n'avais aucune motivation pour m'y remettre.
Mais cela a changé dès que je l’ai essayé. jour unCe qui a commencé comme une expérience s'est transformé en une habitude quotidienne, et maintenant je ne peux pas imaginer tenir un journal sans cela.
Liens rapides
Tenir un journal m’a toujours semblé hors de portée.
J'ai essayé plusieurs fois et j'ai abandonné à chaque fois.
J'aimais l'idée de tenir un journal, mais m'y tenir n'a jamais fonctionné. J'entendais les gens en parler, me disant que cela les aidait à se vider l'esprit ou à suivre leurs progrès, et je voulais le faire pour moi-même. Mais le problème, c'est qu'à chaque fois que j'essayais, j'abandonnais aussi vite que j'avais commencé.
La première fois que je l'ai essayé, c'était avec Samsung Notes, car il était déjà sur mon téléphone et facile à ouvrir. Plusieurs soirs de suite, j'écrivais de courtes méditations avant de me coucher ou je notais des petites choses que je ne voulais pas oublier. Mais l'habitude n'a pas tenu. Au bout d'une semaine, les notes ont cessé. L'ouvrir ressemblait plus à jeter des albums dans un tiroir qu'à tenir un vrai carnet.
Quelques pages se remplissaient, puis le carnet restait intact. À chaque fois, je me demandais si le journal intime n'était pas fait pour moi. La page semblait si vide, et sans invites ni rappels dans l'application, je savais rarement quoi écrire au-delà d'une ligne ou deux. Même lorsque je réessayais sur papier, je ne parvenais qu'à écrire quelques brèves notes avant de me taire.
La seule application qui m'a finalement convaincu
jour un faire en sorte que ça marche
Après tant d'essais infructueux, je ne cherchais plus vraiment une autre application de journal. J'étais convaincue que tenir un journal n'était pas une chose à laquelle je pouvais m'accrocher. Mais quand j'ai trouvé jour unJ'ai décidé de l'essayer. Dès que je l'ai ouvert, j'ai su qu'il était différent. Le design était épuré et attrayant. Créer un article était aussi simple qu'appuyer sur un bouton, et je pouvais commencer à écrire sans me soucier de la mise en page ni de l'emplacement. J'avais vraiment l'impression d'avoir un vrai journal plutôt qu'une simple application de prise de notes.
Ce qui m'a vraiment motivé, ce sont ces petits détails. Je pouvais ajouter une photo quand je n'étais pas en train de taper, et chaque entrée enregistrait automatiquement la météo et le lieu lorsque j'activais cette fonctionnalité. Ces touches donnaient à mes mots un sens et une signification. Rétrospectivement, une entrée n'était pas qu'un simple texte sur une page. Avec une photo, la météo et le lieu associés, elle transmettait l'atmosphère du moment d'une manière que le texte brut ne pouvait pas transmettre. Cependant, ajouter plus d'une image nécessitait un abonnement.
La plupart de mes articles sont écrits, mais vous n'êtes pas obligé de vous limiter à l'écrit. Cela vous permet de jour un Enregistrez également votre voix pour capturer plus facilement vos idées sur le moment (disponible avec la version premium). Puis j'ai découvert cette offre. En ce jourElle rejouait les entrées précédentes, à la même date, des années précédentes, transformant mon journal en une frise chronologique que je pouvais consulter. À cet instant, j'ai su que cette application avait résolu un problème auquel je me heurtais depuis si longtemps.
Télécharger : Day One pour Windows Windows | macOS | Android
De l'apport intermittent à l'habitude quotidienne
Les notifications transforment l’effort en routine.
Avant d'utiliser Day One, manquer une journée signifiait généralement perdre son élan. Une seule entrée manquée pouvait durer une semaine, et le carnet ou l'application était vite mis de côté. Mais Day One a changé ce cycle. Au lieu de compter uniquement sur ma volonté, il m'a fourni un petit coup de pouce, comme des rappels et des notifications, qui m'ont permis de continuer plus facilement. Même les jours chargés, j'ajoutais juste une note ou une photo pour maintenir la cohérence.
Les jours où je n'avais pas grand-chose à dire, un journal quotidien me servait de point de départ. Parfois, il suffisait d'écrire une chose pour laquelle j'étais reconnaissant, et cette petite note suffisait à me motiver. Les modèles m'ont également été utiles, proposant des formats comme une note de gratitude ou un résumé quotidien, ce qui rendait l'écriture moins intimidante et m'encourageait souvent à écrire davantage.
L'endroit où appartiennent mes souvenirs
Maintenant que le journal intime fait partie de ma routine, j'ai l'impression que Day One est un lieu naturel pour mes souvenirs. Ce n'est pas seulement un endroit pour ranger des notes. C'est un vrai journal, et je remarque cette différence à chaque fois que je l'ouvre.
La confidentialité est importante pour moi, et Day One la prend très au sérieux. Mon journal utilise chiffrement de bout en bout, etSur mon iPhone, je verrouille l'application à l'aide de Face ID.Savoir que mes entrées sont en sécurité me permet d'écrire plus librement. Ce qui a commencé comme une expérience fait désormais partie de mon quotidien, et le premier jour a transformé la tenue d'un journal en une routine que j'apprécie. Cela pourrait faire de même pour vous.
